Mengapa Berat Badan Terus Saja Naik?

Mungkin kamu sudah sering membaca tentang kenapa berat badan terus saja naik. Segala cara untuk berdiet sudah dilakukan. Tetapi, tetap saja timbangan badan terus menunjukkan angka yang super besar. Sebenarnya, banyak yang tidak tahu kalau kebiasaan yang menurut seseorang tidak akan memberikan imbas pada berat badan, justru member andil.

Bahkan, mereka terus saja melakukan kebiasaan itu. Oleh karena itu, kamu mesti memperhatikan dua macam kebiasaan yang tidak sehat bila memang kamu sedang menjalankan program penurunan berat badan. Nah, kebiasaan apa sajakah itu? Mari kita intip bersama.

• Pola tidur yang tidak menentu

Seorang wanita yang tidak mempunya pola tidur yang tetap akan dapat mempengaruhi tubuh wanita tersebut dengan beberapa cara yang berbeda. Sebagai contoh, makan berat sebelum tidur di malam hari merupakan salah satu kebiasan yang tidak baik bila mereka ingin menurunkan berat badan. 

Kebiasaan makan berat sebelum tidur tidak hanya dapat makin menaikkan berat badan tetapi juga dapat menyebabkan datangnya mimpi buruk. Beberapa wanita mungkin akan mengalami insomnia atau sulit tidur di malam hari atau dia akan sering terbangun saat tidur di malam hari. Dan pada saat mereka terbangun, mereka akan banyak ‘ngemil’ untuk mengusir kebosanan karena tidak dapat tidur lagi.

• Makan karena stress

Penyebab kegemukan pada wanita yang tidak dapat berhenti makan karena stress ini berbeda dengan kesukaan makan makanan yang praktis. Makan karena stress merupakan salah satu kebiasaan yang tidak sehat dan ini dapat terjadi dalam jangka waktu yang lama bila penyebab stress tidak segera ditanggulangi. Stress itu sendiri terjadi karena berbagai sebab, misalnya adalah karena pekerjaan, situasi dalam hubungan asmara yang sedang dijalani.

Alasan-alasan itu dapat membuat mereka secara tidak sadar terus saja makan es krim, duduk didepan televisi tanpa melakukan aktifitas apapun, atau tidak dapat menyingkirkan toples berisi makanan kecil. Wanita sering kali mendapatkan kalau ia selalu mengurus segalanya, kecuali dirinya sendiri. Jadi, bila ia tidak segera menyadari bahwa dirinya juga berhak untuk merawat diri seperti berolahraga dan menyegarkan pikiran agar jiwa dan raganya tetap sehat.