Selulit - Bagaimana Cara Mencegah Timbulnya Selulit?

Apa benar kita dapat mencegah datangnya selulit di kulit tubuh? Dan apakah benar kita dapat mencegah datangnya selulit? Sebenarnya, selulit adalah kumpulan lemak dan racun dari makanan yang tersimpan dalam sel dibawah kulit. Kumpulan lemak ini mendorong jaringan yang berada dibawa kulit sehingga memunculkan lekukan dan ini membuat permukaan kulit menjadi tidak merata, khususnya di beberapa bagian tubuh, misalnya paha, pinggang, perut dan lengan.

Memang sulit untuk mencegah selulit kecuali jika dalam keluarga tidak ada yang terkena masalah kulit ini. Namun faktanya, orang yang secara genetik mempunyai bakat, maka ada kemungkinan ia akan mempunyai masalah dengan selulit di tubuh.

Ada alasan kenapa pembentukan selulit menjadi sulit dikontrol, yaitu karena faktor hormon. Hormon memainkan peranan penting dalam pembentukan selulit, dimana ini menyebabkan sebagai besar wanita mempunyai selulit di tubuhnya. Perubahan hormon, seperti karena puber, kehamilan dan menopos dapat mempengaruhi aliran darah, lemak dan juga sistem pembuangan dari dalam tubuh menjadi tidak lancar.

Ada juga teori yang mengatakan tentang adanya hormon estrogen, insulin, hormon tiroid, dan juga prolaktin yang mempengaruhi produksi selulit. Wanita yang mengkonsumsi pil untuk mengontrol kehamilan mempunyai kecenderungan lebih besar terkena selulit karena meningkatnya hormon estrogen dalam tubuh.

Meskipun tidak mudah untuk mencegah selulit, namun perawatan yang sederhana serta perawatan eksternal dan internal dapat membantu kita untuk bisa mengurangi kemunculan selulit. Karena selulit merupakan akumulasi dari racun dan lemak dalam tubuh, maka tujuan utama yang perlu dilakukan untuk mencegah datangnya selulit adalah dengan menghilangkan racun, meningkatkan fungsi sel alami, serta mempercepat metabolisme tubuh.

Dengan melakukan usaha mencegah masalah tersebut, maka diharapkan akan mengurangi selulit, sekaligus dapat meningkatkan kesehatan kita. Dan dibawah ini adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah timbulnya selulit:

• Melakukan olahraga secara teratur dapat mengurangi penampakan selulit. Karena selulit terjadi pada bagian tubuh yang lebih rendah, maka kamu dapat menfokuskan olahraga pada bagian tertentu, misalnya disekitar perut, pinggang, dan paha. Menggabungkan beberapa olahraga untuk mengencangkan tubuh dapat juga bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot dan menurunkan lemak tubuh.
• Jangan melakukan diet sembrono saat kamu sedang berusaha untuk mengurangi berat badan karena ini tidak dapat digunakan untuk menghilangkan selulit. Diet yang sembrono hanya akan merusak dan menurunkan metabolisme tubuh, serta memperburuk selulit yang memang sudah ada di kulit. Pilihlah diet sehat seimbang dengan mengkonsumsi makanan low fat. Hindari makanan junk food, makanan kalengan, serta makanan dari lemak jenuh. Makan dengan porsi kecil namun sering tiap hari dapat membantu meningkatkan metabolisme. Diet yang sehat juga bisa meningkatkan kesehatan kulit dan juga tubuhmu.
• Minum sekitar 8 gelas sehari akan menyegarkan tubuh serta membantu mengeluarkan racun. Ini tidak termasuk minum kopi, alkohol dan juga minuman yang mengandung gula tinggi.
• Kamu dapat menggosok kulit tubuh setiap hari. Penggosokan ini dipercaya dapat membantu stimulasi peredaran darah dan meningkatkan sistem pembuangan. Penggosokan kulit juga dapat membantu menyingkirkan sel kulit mati dan mendorong pertumbuhan sel baru. Untuk mendapatkan manfaat ini, lakukanlah sebelum mandi.