Tetap Tampil Energik Di Usia Senja

Untuk dapat tetap tampil energik saat usia senja dapat dicapai jika anda mau menerima kenyataan dan keadan. Itu adalah kunci utamanya. Bagi mereka yang masih tidak bisa menerima kenyataan bila mereka tumbuh menjadi pribadi yang semakin menua tidak akan punya kesempatan untuk mendapatkan kebahagiaan karena tidak memiliki cara yang tepat untuk mengatasinya.

Cara yang paling mudah untuk mengatasi masalah ini adalah anda harus belajar untuk menerima perubahan yang terjadi pada tubuh anda. Dan kulit anda pun akan berkerut karena umur yang semakin bertambah. Namun, bila anda merawat tubuh anda dengan baik, tidak mengkonsmsi makanan cepat saji, tidak merokok dan tidak minum alkohol, maka pada saat tua pun bentuk tubuh anda masih tetap terjaga.

Menerima keadaan fisik juga merupakan salah satu cara agar anda tetap energik di usia senja. Tidak masalah jika anda tidak punya waktu untuk berolahraga, karena yang anda butuhkan adalah tubuh selalu bergerak. Hal ini dapat anda lakukan dengan cara jalan sehat, berkebun, atau melakukan yoga. Anda juga dapat berlatih dansa untuk menjaga kebugaran tubuh. Jadi, anda harus tetap beraktifitas agar tubuh anda tetap sehat.

Melatih otak juga dapat menjadi cara yang baik untuk tetap membuat pikiran anda terus berpikir positif dan aktif. Sibukan pikiran anda sehingga otak anda tetap terus dapat digunakan. Bahkan, anda dapat membaca puisi, membaca buku, atau pergi ke seminar-seminar untuk mendukung kesehatan otak anda.

Dari hasil penelitian tentang penyakit Alzheimer, dapat disimpulkan bahwa anda dapat tetap menjaga syaraf-syaraf otak agar tetap bekerja dengan baik dengan jeli mengatur ritme kehidupan sehari-hari. Anda dapat merencanakan makan malam bersama teman-teman. Dengan begitu, anda akan mempunyai waktu dan melatih otak untuk memikirkan siapa yang akan anda undang, mengatur tempat duduk dan meja, serta menyiapkan menu yang akan anda hidangkan untuk teman-teman anda.

Agar anda tetap bisa beraktifitas saat menginjak usia senja, anda dapat terus berkreasi dan berinovasi. Lakukanlah sesuatu yang dapat membuat anda terus beraktifitas sehingga kehidupan anda selalu penuh dengan rencana. Selain itu, seseorang yang selalu memikirkan hal yang negatif tentang hidup biasanya hanya memiliki kesempatan yang sangat sedikit untuk memahami orang lain.

Oleh karena itu, anda harus mulai belajar untuk melihat dari sisi positif. Dan saat itu, anda akan menyadari betapa rasa pesimis sama sekali tidak membantu. Karena boleh jadi, pada saat anda berumur 60 tahun, anda akan dapat memahami bahwa pikiran negatif hanya akan mempengaruhi hidup anda. Jadi anda masih punya waktu untuk berubah.

Untuk tetap hidup dengan penuh energi, anda juga harus mulai untuk menyingkirkan emosi seperti rasa bersalah, penyesalan dan kemarahan. Selesaikanlah konflik yang terjadi di masa lalu karena itu sangat penting untuk menjaga perasaan di masa kini dan masa depan. Kita semua pernah mempunyai masalah yang berat dalam hidup, dan bila kita menghadapi dengan emosi yang negatif maka masalah itu tidak akan terpecahkan. Jadi, berdamailah dengan masa lalu anda.

Agar anda tetap energik saat usia senja, hiduplah di masa kini. Menjadi tua bagi orang yang berbahagia membuat mereka menghargai hidup yang dijalani. Mereka sanggup berbahagia di masa sekarang dan ini menjadi kunci utama agar dapat hidup dengan tetap berjiwa muda.